Relax Yoga - Tiefenentspannung & Stressabbau - mit Jutta & Annette

Was dich erwartet:

Relax Yoga ist deine kleine Auszeit vom Alltag. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und Entspannungstechniken, die Körper und Geist gleichermaßen beruhigen. Nach einer kurzen Ankommensphase wirst du langsam mobilisiert, sodass Verspannungen gelöst und innere Unruhe abgebaut werden kann. Im Mittelpunkt stehen ruhige, fließende Übungen, leichte Dehnungen und Atemsequenzen, die dein Nervensystem entspannen und dir helfen, wieder ganz bei dir anzukommen. Die Stunde endet mit einer geführten Endentspannung - ein Moment, der dich energetisch auftankt, innerlich sortiert und dir ein Gefühl von Leichtigkeit schenkt. 

Für wen:

Relax Yoga ist ideal für alle, die nach einem stressigen Alltag Ruhe suchen und eine sanfte Praxis bevorzugen, die gut tut, ohne zu überfordern. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder diejenigen, die eine achtsame, beruhigende Yogastunde brauchen - Relax Yoga schenkt dir Erholung, neue Energie und einen geschützen Raum zum durchatmen. 

Termine:

Montags: 18:30-19:30 Uhr & 20-21 Uhr