Kurse

Ich unterrichte die unter „Meine Yoga Stile“ erklärten Stile Hatha, Sivananda, Vini, Yin und Kundalini in Kursen und Workshops, vorwiegend in Kleingruppen bis zu 10 Teilnehmern, um einen individuellen, den Teilnehmern angepassten Unterricht sowie individuelle Betreuung zu gewährleisten. Jeder Mensch ist anders, das sollte auch im Yogaunterricht Berücksichtigung finden!

Alle Stunden werden von mir deshalb einzeln konzipiert und aufeinander sowie auf die Teilnehmer abgestimmt. Sie bestehen aus einer kurzen Anfangsmeditation, ggfs. verschiedenen Atemtechniken, Yogaübungen aus den verschiedenen Stilrichtungen und einer der Stilrichtung entsprechenden Endentspannungsphase.

Die Yogastunden haben eine Dauer von 75 Minuten.

Es ist möglich, die Kurse jeweils 15 Minuten vor dem offiziellen Beginn zu besuchen, um in Ruhe anzukommen und noch eine Tasse Tee zu genießen.

Yogamatten, -blöcke, -bolster, Meditationskissen unterschiedlicher Höhe sowie Decken werden vor Ort kostenlos zur Verfügung gestellt. Bequeme Kleidung (z.B. Jogginghose, Top, Jacke, Socken) bringst Du bitte selber mit. 

Parkplätze sind am Haus vorhanden.


Alle Kurse werden unter den im Land NRW festgelegten Hygieneauflagen und Abstandsregeln abgehalten.



Mein Kursangebot


 75 Minuten nur für Dich! In einem tollen, ruhigen Ambiente kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und auftanken. Jede Stunde ist einzeln konzipiert mit wechselnden, ansprechenden Anfangsentspannungen, einer Anfangslockerung, wechselnden Atemübungen, einem kleinen Sonnengruß und wechselnden, auf einander aufbauenden Hauptthemen, die durch verschiedenste Endentspannungen abgerundet werden. Dabei wirst Du individuell gesehen und motiviert. Körperlich und geistig ausbalanciert mit einem Lächeln auf den Lippen gehst Du nach Hause.

After Work Yoga

Mit After Work Yoga kann man den Abend entspannt ausklingen zu lassen! Die Muskulatur wird gelockert, gedehnt und gekräftigt. Außerdem hilft dieser Kurs zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls sowie zur Prophylaxe von Spannungen und Blockaden. Es erfolgt eine Einführung ins Hatha Yoga mit dazugehörigen Asanas (Körperstellungen), harmonisierendem Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung.


Sanft Yoga

Mit Sanft Yoga kann man sich zu jeder Zeit etwas Gutes tun und auf sanfte Art und Weise die Muskulatur lockern, dehnen und kräftigen. Dieser Kurs hilft den Teilnehmern sich zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Der Kurs dient dazu, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln, in sich hineinzuhören und er dient der Vorbeugung von Spannungen und Blockaden. Die Kombination aus Anfangs- und Endentspannung mit passenden Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen, einfach zu erlernenden Körperstellungen (Asanas) harmonisiert den Körper.


Termine

Jeden Dienstag

After Work Yoga* - 18:00-19:15

&

Sanft Yoga* - 19:30-20:45

Jeden Mittwoch (ab 09.09.2020)

Sanft Yoga* - 18:00-19:15

&

After Work Yoga* - 19:30-20:45


*ZPP zertifiziert, d.h. die Kurse werden von teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst!