Workshops

Zum Schnuppern eignet sich der Besuch eines Workshops oder Day Retreats: monatlich halte ich einen Workshop oder ein Day Retreat zu einem meiner Yogastile. Das kann Dir dabei helfen herauszufinden, was Dich am meisten anspricht. In den Day Retreats werden die Stile gemischt und wir fangen kraftvoller an und enden sanfter.

150 Minuten (Retreat 420 Minuten) nur für Dich! In einem tollen ruhigen Ambiente, das sowohl draußen im grünen als auch im Yogaraum liebevoll gestaltet wurde, kannst Du den Alltag hinter Dir lassen und auftanken. Begrüßt wirst Du mit frischen Getränken - Tee mit Kräutern aus dem Garten und Smoothie nach Saison. Dann beginnt der Workshop mit einem kleinen Theorieteil, der Dich auf das Thema der Stunde einstimmt. Nach einer ansprechenden Anfangsentspannung, einer kleinen Anfangslockerung und wechselnden Atemübungen, folgt das Hauptthema der Stunde. Dieses wechselt mit jedem Workshop und ergibt sich meist schon aus dem Titel.

Dafür haben wir ausgiebig Zeit und es handelt sich hier vorwiegend um Yin Yoga Übungen, ergänzt von den anderen Stilen. Zum Abschluss folgt ein liebevoll gelesener Yoga Nidra - der Yoga Schlaf, bei dem Du vollständig abschalten kannst. Tiefenentspannt endet der Workshop gerne mit einem netten Beisammensitzen bei selbstgebackenen Keksen, Vorspeisen, frischem Obst und Nüssen. Gestärkt, ausbalanciert und mit einem Lächeln auf den Lippen gehst Du nach Hause.


Nächste Workshop und Day Retreat Termine:













Relax-Entspannung 04.03.2023

Kiefer-Schulter-Nacken 25.03.2023

Hüftöffner+ISG 22.04.2023

Kundalini pur 13.05.2023

Day Retreat - Stretch, Flow and Relax 24.06.2023

Stressabbau 22.07.2023

 Starker Rücken 09.09.2023

Chakras harmonisieren 21.10.2023

Day Retreat - Mitte stärken 18.11.2023

Herzöffner 09.12.2023