Yogilates - Yoga meets Pilates mit Jessi 

Was dich erwartet:

In 60 Minuten werden wir Deinen Körper kräftigen, Deine Flexibilität fördern und Dein inneres Gleichgewicht stärken. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung um Dich zu zentrieren und auf die Stunde vorzubereiten. Im Laufe der Stunde kombinieren wir Pilates-Übungen mit fließenden Yoga-Bewegungen, die Deinen Körper herausfordern und gleichzeitig die Beweglichkeit steigern. Die harmonischen Übergänge in den Übungen helfen Dir, Blockaden zu lösen und Deine innere Ruhe zu finden. Zum Abschluss dehnen wir uns entspannt aus und spüren in einer kurzen Endentspannung in den Körper nach.

Für wen:

Der Yogilates-Kurs ist für alle geeignet, die ihre Kraft, Flexibilität und Balance fördern möchten - unabhängig vom Fitnesslevel. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, die Kombination aus Yoga und Pilates ermöglicht es, sowohl den Körper gezielt zu kräftigen als auch die Beweglichkeit zu fördern.

Besonders von Vorteil ist der Kurs für Menschen, die ihre Muskulatur stärken, Verspannungen lösen und ihre Körperhaltung verbessern wollen.

Termine:

Donnerstags: 17-18 Uhr